---
title: "工作與生活的技術：21天解鎖潛能，實現願景的人生指南"
slug: workandlife
url: https://funi.best/courses/workandlife
type: paid
---

# 工作與生活的技術：21天解鎖潛能，實現願景的人生指南

> 這堂課不只有技巧，也有故事、有方法、有態度。 從博士論文、高強度創業、帶孩子、煎牛排，到潛水與鐵人三項， 福哥用自己的方式證明：「你可以工作很猛，也能生活很美。」

## Description

看到這裡，還有點猶豫嗎？點我查看更多討論學員上過課後有哪些啟發、完成什麼夢想呢？點我查看學員感動故事

## Learning Objectives

- 持續推進夢想的動力系統：從空想到實現的完整執行力
- 高效工作與時間掌控能力：每天多出2-3小時的額外高效時間
- 終身受用的高效學習與成長系統：讓人生不斷升級
- 建立獨特且不可複製的個人競爭優勢：擁有更多選擇和發展機會
- 從單調忙碌到豐富精彩的人生：工作生活平衡趨近理想狀態
- 六堂大師課：特別邀請專家們分享工作與生活的技術應用

## Course Info

- Lectures: 33
- Video: 10.5h
- Students: 2,165

## Rating

5.0 / 5 (345 ratings)

## Instructors

### 福哥／王永福
*簡報與教學教練、企業講師、資管博士、F 學院創辦人*

王永福（福哥），頂尖職業講師、簡報技巧及教學教練，資訊管理博士、F 學院創辦人。客戶包含台積電、鴻海、聯發科、西門子、各大金控、台大醫院、諾華、Google、Nike、Gucci、IKEA等知名企業，客戶涵蓋台灣百大上市公司七成以上。也是很多專業人士包含醫師、律師、會計師、檢察官們的簡報教練，以及老師們的老師、教練們的教練。 ⠀⠀⠀⠀ 職業講師迄今15年經歷，經常創下滿意度及NPS滿分之完全課程紀錄。多家上市公司主管課後極力推薦，評價為「上過最好的課程」、「一輩子絕不能錯過的好課」。城邦媒體集團何飛鵬執行長專欄中稱其為「追求完全比賽的職業選手」，法務部蔡清祥部長於記者會公開讚賞「從沒看過這麼好的迴響與肯定」、《親子天下》稱其為「昔日課堂魯蛇，變身為老師的教學教練」，更獲《天下雜誌》報導為「紙筆就能讓課堂變high」。 ⠀⠀⠀⠀ 著作包含：《上台的技術》、《教學的技術》、《工作與生活的技術》、《線上教學的技術》、《遊戲化教學的技術》，親子教養筆記《認真，就不輸了》，連同合著《千萬講師50堂說話課》《Joomla 架站 123》，迄今9本著作。另有「教學的技術－線上課程」，以三機三鏡拍攝手去重現教學現場，創造8000位老師共同學習的平台紀錄。以及「簡報的技術－線上課程」，以國內最高規則之四機四鏡拍攝方法，留下台灣簡報最好的樣子，單週銷售突破千萬，目前已有接近9000位學員參與學習。 ⠀⠀⠀⠀ 曾就讀於彰化建國工專土木工程科，畢業後擔任工地主任7年，之後轉職至保險業務及經紀人擔任業務主管8年。在經歷過三段工作上的磨練與學習後，深知自己仍有不足，30歲後重返校園，取得朝陽科技大學EMBA學位，於2006年創業成為專職企管顧問及職業講師，之後持續在職進修，花費十二年時間取得國立雲林科技大學資管博士MIS Ph.D學位。博士論文研究主題為「從學習者認知基模變化，看企業講師教學的秘密」，其遊戲化教學研究「The Key Elements of Gamification in Corporate Training – The Delphi Method」，榮獲 2022年 國際SCI期刊年度最佳論文大獎。 ⠀⠀⠀⠀ 熱愛工作及生活，歷練過工地主任與保險業務，是2個孩子的超級奶爸，喜歡鑽研電腦、Espresso, 煎牛排的技術、愛聽爵士樂及吹薩克斯風。完成多場鐵人三項比賽，擁有PADI潛水長 / 合氣道黑帶／工地主任／EMBA／資訊管理博士 Ph.D 等資格。學術研究領域為教學技術及遊戲化教學。目前擔任傑福國際總經理，並為 F 學院創辦人。 ⠀⠀⠀⠀ 福哥持續經營個人品牌與影響力，每週撰寫「福哥來信」電子報，擁有接近 25000 名訂閱者（開信率 51%+ )，個人 FB 超過3.1萬名追蹤者，「福哥－王永福粉絲團」有 1.6 萬名追蹤者。並有「福哥來聊」Podcast。業務合作請洽 support@funi.best

## Curriculum

### 第一週：從夢想到實現 (1h 26m)

- 第1天：為什麼你需要工作與生活的技術（試看單元） (9m) [Preview]
- 第2天：確立方向－人生的50個夢想 (13m)
- 第3天：擬定夢想實踐計畫 (14m)
- 第4天：每日重要工作與計時器工作法 (13m)
- 第5天：讓效率翻倍的雙螢幕工作術 (12m)
- 第6天：升級續航力－有效休息的技術 (12m)
- 第7天：忙碌生活的高效運動策略 (10m)

### 第二週：從輸入到輸出 (1h 29m)

- 第8天：資訊爆炸時代的學習生存術 (11m)
- 第9天：從囤積知識到產出價值（試看單元） (10m) [Preview]
- 第10天：讓生產力翻倍的黃金工作時間 (9m)
- 第11天：心流養成術－有效排除干擾 (13m)
- 第12天：不被取代的AI協作術 (19m)
- 第13天：為熱愛騰出時間－打造生活美學 (10m)
- 第14天：自慢料理的療癒力 (13m)

### 第三週：從技巧到心態 (1h 21m)

- 第15天：決定人生高度的三大心態 (12m)
- 第16天：不放手直到夢想到手 (12m)
- 第17天：人生三業－專業、商業、志業 (10m)
- 第18天：專注自身優勢，找出潛藏天賦 (13m)
- 第19天：24HR完整揭秘－跟著福哥過一天（試看單元） (14m) [Preview]
- 第20天：事業衝刺期的家庭經營學 (10m)
- 第21天：從21天展望21個月後的你 (8m)

### 解鎖週：從平凡到精彩 (0m)

- 解鎖單元 1：不靠意志力的晨型人養成術（解鎖任務看課程） (0m)
- 解鎖單元 2：好工具激發好創意（解鎖任務看課程） (0m)
- 解鎖單元 3：把谷底變跳板－走出低潮（解鎖任務看課程） (0m)
- 解鎖單元 4：影響力就是你的超能力（解鎖任務看課程） (0m)
- 解鎖單元 5：創業和你想的不一樣（解鎖任務看課程） (0m)
- 解鎖單元 6：讓人生不斷進化的覆盤術（解鎖任務看課程） (0m)

### 大師開講：「工作與生活的技術」的應用 (9h 48m)

- 單元1：謝文憲(憲哥)高效人生大解析 (1h 38m)
- 單元2：Eva女人進階的工作生活秘訣 (1h 50m)
- 單元3：瓦基(Waki) 打造成長型人生的「習慣充電站」 - Beta版已上架 (1h 29m)
- 單元4：怡辰老師的高效時間管理術 - Beta版已上架 (2h 1m)
- 單元5：姚詩豪(Bryan) 找到天賦的技術 - Beta版已上架 (1h 39m)
- 單元6：郝哥(郝旭烈)寫作的技術 - Beta版已上架 (1h 9m)

## Pricing

### 夏季優惠方案（純課程，無實體手帳） - NT$5,980
*Original price: NT$10,800*

- 包含：工作與生活的技術錄播課程（正課、大師直播課回放已於2025/9/30全數上架 ） - 課程總長：正課4.5小時，大師直播課及回放6小時，共計約10.5小時，不限次數、隨時觀看 - 台新、玉山卡友可享分期零利率（3、6期）